Jennessa's Blog: แต่งบลอคง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเอง

ของเราเป็นแบบนี้แหละ

- (แอบ)งีบ(ที่ทำงาน)ทุกวัน วันละ 15 นาที จะช่วยให้สมองแล่น มีสมาธิทำงานได้ดีขึ้น
- ทานอาหารเช้าทุกวัน น้ำหนักจะลดมากกว่าอดอาหาร...เหลือเชื่อ (ก็ไม่เชื่อน่ะซิ)!!
- ดื่มน้ำเย็นวันละ 4.5 ลิตร น้ำหนักจะลดลงเดือนละครึ่งกิโลกรัม (แต่จะโดนเจ้านายแพ่งเล็ง เพราะต้องลุกไปเข้าห้องน้ำบ่อยๆ)
- กินกล้วยวันละ 2 ลูก ลดความเสี่ยงเลือดในสมองตีบได้ 20% (หาซื้อลำบากอ่ะ แถมซื้อเก็บไว้ได้ไม่นานด้วย แป๊บๆก็สุกงอม)
- กินปลาทูน่าและเนื้อสัตว์ ลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ 25% (รู้สึกจะเป็นข้อเดียวที่ทำง่ายสุด)
- ทานวิตามินซี หลังออกกำลังกายหนัก ลดความเสี่ยงเป็นหวัดถึง 50% (อย่าว่าแต่กินวิตามินซีเลย ออกกำลังกายยังไม่ได้ออกเลยอ่ะ T_T)
- กินช็อกโกแลตเดือนละ 3 ชิ้น(ใหญ่ๆ) จะอายุยืนขึ้น 1 ปี (กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอีก 1 กิโล) เพราะช่วยลดคอเลสเทอรอล
- บ้วนปากทันทีหลังอาหาร ลดแบคทีเรียในช่องปาก 30% (ของเราแปรงฟันเลยนะ แต่บางวันทิ้งช่วงนานไปหน่อย ประมาณ 2 ชั่วโมงถึงจะแปรง)
- กินแอปเปิ้ลวันละ 2 ลูก ลดน้ำหนักได้ปีละ 4.5 กิโลกรัม เพราะเส้นใยในแอปเปิ้ล ช่วยย่อยไขมันและโปรตีน (ขอเป็นอย่างอื่นดีกว่า แอปเปิ้ลแพง )

ล้อเล่นน่า ขอบใจมากจ้ะสำหรับเกร็ดความรู้

เอ่อ..ช็อกโกแลตเนี่ยกินมากกว่านั้นได้ป่าวอ่ะ( มีต่อรอง)
เป็นประโยชน์ดีจังเลย
ตอนแรกที่มาดูblogมีวิธีแก้css เยอะมากทำให้blog ของเรา ดูเป็นรูปเป็นร่างขึ้นมาแล้วล่ะ แถมยังมีเกี่ยวกับสุขภาพอีก
เป็น blog ที่ดีและน่าสนใจมากค่ะ
ps.ขอแอดเป็นfav นะคะ

อ๊า..... ขอบคุณมากค่ะที่คอมเมนต์เอนทรีนี้ เป็นคนแรกของ exteen เลยค่ะ ที่มาคอมเมนต์เอนทรีสุขภาพของเจนเนสซ่า